¡QUE ECHO FUEGO!

Este video habla sobre la emoción de la rabia. Algunos de nosotros, en determinadas ocasiones no sabemos controlarla. Y cuando algo no nos sale bien o cuando nos parece que se meten con nosotros u otras veces cuando estamos preocupados por algo; nuestra reacción es de furia y enfado contra los demás y contra nosotros mismos.

No pensamos de forma clara y nos dejamos llevar por nuestros impulsos pero además no pensamos en lo que hacemos y sus consecuencias.

Cuando se pasa el enfado, nos lamentamos, y nos damos cuenta del daño que les hacemos al resto de las personas. Podemos pensar/recapacitar sobre cómo se sienten.

Entonces debemos pedirles perdón y hacer un ejercicio de reflexión. Lo más importante es que nos perdonen, volver a ser amigos y también aprender que debo controlarme.

El dragón del video nos da unos trucos para controlar la ira:

ü  Respirar profundamente.

ü  Pensar en algo agradable, que te haga sentir bien.

ü  Abrazar algo blandito.

Yo también puedo dar otros trucos como por ejemplo:

ü  Alejarnos del conflicto.

ü  Contar hasta 10 antes de actuar.

ü  Hacer un dibujo.

ü  Escuchar música.

Creo que es de autentica importancia controlarse para no hacer daño a los demás y convivir con ellos.

David Tapia Morer.