Es el malestar o enfado que se producen cuando no consigues lo que te proponías o esperabas.

ü NUESTRAS PROPIAS LIMITACIONES.

Por ejemplo; Laura no es lo bastante flexible como para estar en el equipo de gimnasia rítmica.

ü LAS LIMITACIONES O DECISIONES DE OTRAS PERSONAS

Por ejemplo; Sebas no ha conseguido apuntarse a la escuela de idiomas porque este año han reducido el número de plazas.

ü LAS CONDICIONES DEL TIEMPO

Por ejemplo; Marisa salió a navegar con sus padres, pero tuvieron que regresar porque el mar estaba muy agitado.

Sobrevivir a la frustración es muy importante porque el mundo no está hecho a nuestra medida. Para ello hay que entrenarse. Estos son nuestros consejos:

1º Haz una lista de tus limitaciones

2º Piensa cuales de la imitaciones se pueden superar

3º Haz cada día una cosa que no tengas ganas de hacer. Puedes hacerla siempre a la misma hora para ir acostumbrándote.